Bieganie dla zdrowia

Wszystkie osoby, które parają się bieganiem, czy to fachowym czy to rekreacyjnym, wiedzą z całą pewnością jak niezmiernie istotny jest regularny trening. Niestety, z powodów rodzinnych czy zawodowych nie każdy może sobie pozwolić na stałe treningi o jednakowej porze. Tym bardziej istotny jest fakt, że w naszej strefie klimatycznej pogoda zawsze może spłatać nam figla.

Na stratę treningu z powodu złych warunków atmosferycznych nie możemy sobie jednak pozwolić. W związku z tym, tak ważna i potrzebna w arsenale poważnego biegacza jest dobra odzież do biegania na każdą pogodę.Prawdopodobnie największym wrogiem osób biegających są opady atmosferyczne. O ile delikatny kapuśniaczek w trakcie upału może uprzyjemnić trening, o tyle zwyczajna ulewa czy śnieżyca może skończyć się tragicznie. Dlatego też, jeśli prognoza pogody zapowiada bardzo niskie temperatury lub intensywne opady nie musimy opuszczać mieszkania bez ciepłej bielizny termoaktywnej. Na deszcz, śnieg czy wiatr przyda się również ciepła bluza do biegania. Większość biegaczy chce trening w krótkich, niekrepujących spodenkach, jednakże przy bardzo niskich temperaturach lepszy wyborem, będą dobrej jakości spodnie do biegania. Z drugiej całkowicie strony, bardzo niekorzystne dla osoby trenującej są wysokie temperatury oraz żar lejący się z nieba. By chociaż w pewnym stopniu zabezpieczyć się przed słońcem, przyda nam się czapka do biegania, która będzie również chroniła nasz wzrok przed blaskiem promieni słonecznych.

Zobacz: buty do biegania cross.